Ryggskott

(Lumbago)


Tillbaka till Ont i Ryggen
Strukturerna som kan orsaka smärta vid ryggskott är många. Lumbago, som ryggskott även kallas, specificerar inte vilken struktur som genererar smärtan och betyder egentligen bara smärta i ländryggen. Ryggskott beskrivs oftast som smärta i lägre delen av ryggen, hastigt uppkommen som en smäll eller ett skott, ibland tillsammans med att man tappar andan. Det är inte ovanligt att man även har ont i ljumske, mage och/eller säte. Ryggskott är, fastän det gör väldigt ont, ofarligt och går över även om det kan ta några veckor.


Specifika symtom

Den som drabbas av ryggskott beskriver ofta en svårighet att sträcka på sig, eller resa sig upp från framåtböjt eller åt sidan lutande läge. Även små rörelser som vid djupa andetag kan kraftigt provocera smärta. Smärtan är oftast av huggande karaktär vid rörelse och annars av mer molande, långsam karaktär tillsammans med en stark trötthetskänsla.

Det kan vara mycket svårt att hitta en vilosam och avlastande position initialt. Detta tillsammans med rörelseinskränkningen och den starka smärta gör att man kan bli väldigt orolig för sin rygg.


Uppkomstmekanism

Ett ryggskott tros kunna uppstå som en skyddsmekanism mot rörelse utanför ledens naturliga rörelseomfång. När en rörelse utförs i en leds ytterläge kan muskler med stabiliserade funktion över leden reagera med att gå i kramp och på detta sätt ”rädda” leden från att belastas i en ogynnsam position.

Oftast sker detta i positioner där det är svårt att koordinera rörelse i ryggen. Vanliga tillfällen då detta sker är vid snöskottning eller tunga lyft; vid hastiga rörelser och riktningsändringar som till exempel vid landning efter hopp. Om stabiliserande muskulatur kring rygg och bål är uttröttad, som till exempel efter ett tyngre träningspass försämras förutsättningar för att stabilisera rygg och bål under rörelse.


När bör jag uppsöka läkare?

Akut vård bör uppsökas om du i samband med akut ryggsmärta upplever förändrad känsel kring könsorgan och/eller ändtarm eller får svårt att sköta toalettbesök.
Kontakta vårdcentral om du upplever akut ryggsmärta och har eller har haft cancer i skelett, prostata, bröst eller livmoder och det var längesedan du var på kontroll.


Vad kan man göra själv

Även om det kan kännas som att man vill lägga sig ned och vänta ut smärtan, är det faktiskt mer gynnsamt att hålla sig i rörelse så gott man kan. Smärtan lindras över tid av rörelse och går över snabbare.

En position som brukar upplevas avlastande är att ligga på rygg på lite hårdare underlag med höftleden böjd i 90° mot underlaget och underbenen upphöjda, vilandes på en stol eller dylikt.

I detta läge kan man med små rörelser tippa höften från sida till sida och fram och tillbaka för att få till en avslappning i den krampande muskulaturen. Om det är svårt att ligga på rygg kan man lägga sig på mage och höja upp höften med ett par kuddar eller liknande.

Att använda sig av kyla eller värme som tex från en vetekudde eller kylpåse kan upplevas lindrande. Man kan även få lindring av valfri receptfri antiinflamatorisk medicin, följ anvisningarna då på bipacksedeln.


Vill du ha hjälp?

Vi behandlar både din smärta och orsaken bakom. Du får kontroll över din rygg för gott, och slipper värktabletter. Läs mer om vår naprapatbehandling

Alla våra naprapatbehandlingar föregås av en grundlig undersökning och journalförs med tystnadsplikt. Detta för att utesluta allvarligare åkommor och garantera säkerhet och effekt i behandling.

GyldeneKamp


Boka naprapatbehandling 


Nybesök 55 min / Återbesök 45 min
550 kr


Ryggskott

Lumbago

Tillbaka till Ont i Ryggen
Strukturerna som kan orsaka smärta vid ryggskott är många. Lumbago, som ryggskott även kallas, specificerar inte var smärtan genereras och betyder egentligen bara smärta i ländryggen. Ryggskott beskrivs oftast som smärta i lägre delen av ryggen, hastigt uppkommen som en smäll eller ett skott, ibland tillsammans med att man tappar andan. Det är inte ovanligt att man även har ont i ljumske, mage och/eller säte. Ryggskott är, fastän det gör väldigt ont, ofarligt och går över även om det kan ta några veckor.

SNABBNAVIGERING:
Specifika symtom
Uppkomstmekanism
När bör man uppsöka läkare?
Vad kan man göra själv
Behandling hos Aloma Naprapati

Specifika symtom

Den som drabbas av ryggskott beskriver ofta en svårighet att sträcka på sig, eller resa sig upp från framåtböjt eller åt sidan lutande läge. Även små rörelser som vid djupa andetag kan kraftigt provocera smärta. Smärtan är oftast av huggande karaktär vid rörelse och annars av mer molande, långsam karaktär tillsammans med en stark trötthetskänsla.

Det kan vara mycket svårt att hitta en vilosam och avlastande position initialt. Detta tillsammans med rörelseinskränkningen och den starka smärta gör att man kan bli väldigt orolig för sin rygg.

Uppkomstmekanism

Ett ryggskott sägs kunna uppstå som en skyddsmekanism mot rörelse utanför ledens naturliga rörelseomfång. När en rörelse utförs i en leds ytterläge kan muskler med stabiliserade funktion över leden reagera med att gå i kramp och på detta sätt ”rädda” leden från att belastas i en ogynnsam position.

Oftast sker detta i positioner där det är svårt att koordinera rörelse i ryggen. Vanliga tillfällen då detta sker är vid snöskottning eller tunga lyft; vid hastiga rörelser och riktningsändringar som till exempel vid landning efter hopp. Om stabiliserande muskulatur kring rygg och bål är uttröttad, som till exempel efter ett tyngre träningspass försämras förutsättningar för att stabilisera rygg och bål under rörelse.

När bör man uppsöka läkare?

Akut vård bör uppsökas om du i samband med akut ryggsmärta upplever förändrad känsel kring könsorgan och/eller ändtarm eller får svårt att sköta toalettbesök.
Kontakta vårdcentral om du upplever akut ryggsmärta och har eller har haft cancer i skelett, prostata, bröst eller livmoder.

Vad kan man göra själv

Även om det kan kännas som att man vill lägga sig ned och vänta ut smärtan, är det faktiskt mer gynnsamt att hålla sig i rörelse så gott man kan. Smärtan lindras över tid av rörelse och går över snabbare.

En position som brukar upplevas avlastande är att ligga på rygg på lite hårdare underlag med höftleden böjd i 90° mot underlaget och underbenen upphöjda, vilandes på en stol eller dylikt.

I detta läge kan man med små rörelser tippa höften från sida till sida och fram och tillbaka för att få till en avslappning i den krampande muskulaturen. Om det är svårt att ligga på rygg kan man lägga sig på mage och höja upp höften med ett par kuddar eller liknande.

Att använda sig av kyla eller värme som tex från en vetekudde eller kylpåse kan upplevas lindrande. Man kan även få lindring av valfri receptfri antiinflamatorisk medicin, följ anvisningarna då på bipacksedeln.

Vill du ha hjälp?

Vi behandlar både din smärta och orsaken bakom. Du får kontroll över din rygg för gott, och slipper värktabletter. Läs mer om vår naprapatbehandling

Alla våra naprapatbehandlingar föregås av en grundlig undersökning och journalförs med tystnadsplikt. Detta för att utesluta allvarligare åkommor och garantera säkerhet och effekt i behandling.


Boka naprapatbehandling 

Nybesök 55 min / Återbesök 45 min
550 kr

Tipsa en vän

 
kallesoderqvistRyggskott (Lumbago)